Brak komentarzy

KRAUL


Kiedy mówisz o stylu pływackim na pierwszy rzut na pewno wysuwa się kraul. To pojęcie jest niesamowicie popularne, ponieważ i owa technika pływacka okazuje się prawdziwym strzałem w dziesiątkę dla osób preferujących aktywności fizyczne. Jest to przede wszystkim najszybsza forma pływania, jaka jest dzisiaj dostępna. Musimy wiedzieć, że pływanie kraulem nie tylko stanowi znakomitą rekreację, czy też aktywność spalającą mnóstwo kalorii, ale też jest to otwarte strefy aktywnościznakomita forma ćwiczenia dla Twojej sylwetki. Jeżeli regularnie oddajemy się pływaniu kraulem, możemy liczyć na to, że w stosunkowo krótkim czasie nasza postura nabierze bardziej opływowych, smukłych kształtów. Tym samym przemieszczając się w wodzie w takiej formie, po prostu tracimy zbędną tkankę tłuszczową oraz modelujemy swoją sylwetkę. Niemniej jednak, aby pływać w ten sposób trzeba mieć ową technikę znakomicie opanowaną, a co najgorsze- stylu tego nie poleca się na sam początek nauki pływania, gdyż uchodzi za najtrudniejszy. Nie jest łatwy, bo trzeba wykazać się koordynacją ruchową, gruntownym opanowaniem techniki pływackiej oraz stosowną umiejętnością rozkładania ramion. Ciało pływaka przemieszczającego się w wodzie kraulem leży, jest płasko umiejscowione na fali wody. Trudnością jest natomiast stosowne zanurzanie rąk w wodzie – trzeba zachować właściwy kąt. Istotne jest, żeby ramię trafiało pod taflę wodną i wynurzało się z niej na tyle dynamicznie, miarowo i jednostajnie, aby pływać odpowiednio szybko. Jeżeli nie skoordynujemy ruchów, niestety ale będziemy pływać za wolno.

Źródło: