Jak poprawić swoją technikę serwisu w tenisie?

1. Prawidłowa pozycja ciała

Ważne jest, aby utrzymać prawidłową pozycję ciała podczas serwowania. Stopy powinny być szeroko rozstawione, a ciężar ciała równomiernie rozłożony. To pozwoli utrzymać stabilność i kontrolę nad ruchem. Pamiętaj również o utrzymaniu odpowiedniego nachylenia ciała w kierunku przodu, aby wygenerować większą moc i precyzję serwisu.

Kolana powinny być lekko zgięte, a plecy proste. Również ramiona powinny być zrelaksowane, a ręce luźno opuszczone. Poprawna postawa ciała ma kluczowe znaczenie dla techniki serwisu. Zachowaj lekkie zgięcie kolan, aby zapewnić elastyczność i sprężystość. Również pamiętaj o utrzymaniu prostych pleców, aby uniknąć kontuzji. Zrelaksowane ramiona i luźno opuszczone ręce pozwolą na swobodny ruch i kontrolę nad rakieta.

Pamiętaj o skierowaniu bioder w kierunku siatki i utrzymaniu stabilnej postawy. Podczas serwowania nie zapomnij o skierowaniu bioder w kierunku siatki. To pomoże w generowaniu większej mocy i precyzji. Również utrzymuj stabilną postawę, aby uniknąć nadmiernego kołysania się. Pamiętaj o równomiernym rozłożeniu ciężaru ciała na obu nogach, aby zapewnić pewność i kontrolę podczas serwowania.